Conclusies en aanbevelingen

2 november 2024 – Persoonlijke blog van Arthur ten Wolde in de serie Spiritualiteit met beide benen op de grond

Blog spiritualiteit 3 - DALL_E Bevrijding van het ego
Figuur: de bevrijding van het ego (zie aflevering 3). Bron: DALLl-E © Arthur ten Wolde 

Conclusies

  1. Spiritualiteit biedt een waardevolle bron van levenslessen. Mits op een nuchtere en onderzoekende manier benaderd, kan spiritualiteit helpen om het ego “op de achterbank” te krijgen en persoonlijke bevrijding te bevorderen. Ondanks vele op drijfzand berustende elementen hoeft spiritualiteit niet zweverig te zijn, en bevat het een schat aan levenslessen. Zelfinzicht, eenheidservaringen en bevrijding kunnen er door worden bevorderd of getriggerd, maar niet worden afgedwongen.

  2. Spiritualiteit en wetenschap bieden aanvullende perspectieven. De kracht van spiritualiteit ligt in de innerlijke ervaring, terwijl de wetenschap gericht is op de buitenwereld. Beide kunnen elkaar versterken en zijn essentieel voor de zoektocht naar waarheid en bewustzijn. Robuuste spiritualiteit integreert wetenschappelijke inzichten. Dit voorkomt dat spirituele oefeningen en begrippen zweverig worden en niet onderbouwd zijn.

  3. Relaties vormen een belangrijke spiegel voor het ego. Door je te verbinden met anderen, word je ego voortdurend getriggerd, wat kan leiden tot verdere spirituele groei. Relaties en gezamenlijke oefeningen werken als een ‘lens’ die je eigen processen en innerlijke conflicten blootlegt.

  4. Het aantal mensen dat zichzelf bevrijd beschouwt is klein. Wel lijkt dit aantal toe te nemen, mede door de groeiende populariteit van spirituele oefeningen en literatuur. De bevrijding blijft voor iedereen een voortdurend proces.
Aanbevelingen

  1. Kies spirituele elementen die bij jou passen. Er is niet één weg naar bevrijding. Pik de elementen uit spiritualiteit die aansluiten bij jouw behoeften, levensfase en omstandigheden.

  2. Concentreer je bij zelfonderzoek op het waarnemen van gedachten en gevoelens. Zelfonderzoek begint bij het observeren van je innerlijke wereld. Verwelkom plezier en genot, maar ook ongemakkelijkheid, weerstand en andere minder prettige gevoelens. Probeer je gemakkelijk te voelen bij je ongemakkelijk voelen. Beter nog, gebruik tegenslag en je eigen weerstand tegen oefeningen als een kans om jezelf te helen en spiritueel te groeien.

  3. Betrek je lichaam bij het proces. Het lichaam bevat onverwerkte emoties en is verbonden met de wereld om je heen. Het lichaam vormt daarmee een sleutel naar bevrijding van het ego.

  4. Baseer je opvattingen en aanbod op de wetenschap en vrije pers Onderzoek kritisch of je vasthoudt aan onwetenschappelijke opvattingen zoals astrologie, manifesteren, reïncarnatie, contact met voorouders en overledenen, synchroniciteit, human design, nondualisme, de wet van de aantrekkingskracht, hogere trillingsniveaus, de vijfde dimensie, pendelen, wichelroedelopen, aardstralen, polyvagaaltheorie, neurolinguïsitsch programmeren, karma, channeling, magische krachten van stenen, de I-Tjing en de Tarot. Baseer je waarheidsvinding over de buitenwereld op objectieve, betrouwbare bronnen. Ongefundeerde overtuigingen kunnen je spirituele groei en je bereik als aanbieder belemmeren. Zonder feiten blijf je gevangen in een onwaarachtig wereldbeeld, kun je je niet verweren tegen rijke, machtige mensen, en maak je onverstandige keuzes. Hoe sterker je deze aanbeveling ontkent, des te meer valt er waarschijnlijk te winnen.

  5. Stoor je als deelnemer niet te veel aan zweverige elementen in spirituele oefeningen. Er is een groeiend aanbod aan niet-zweverige spirituele literatuur, oefeningen, trainingen, opleidingen, workshops, retreats en cursussen die behulpzaam kunnen zijn voor persoonlijke ontwikkeling. Tegelijkertijd schrikken veel aanbieders van spiritualiteit nieuwkomers af door het gebruik van termen zoals ‘engelen’, ‘manifesteren’ en ‘trillingen’. Stoor je daar niet teveel aan. Herformuleer termen die niet bij je passen, verwelkom de weerstand, en richt je op de positieve effecten van de oefeningen zelf.

  6. Vermijd als spiritueel aanbieder zweverige elementen. Gebruik nuchtere taal om een breder publiek aan te spreken, ook in de aankondigingen en marketing. Spiral dynamics biedt aanknopingspunten voor de framing en lay-out (aflevering 5). Yoga is hierbij het beste voorbeeld, ook door de diversificatie. Specifiek kan tantra meer mensen aanspreken door het verband met seksualiteit te verhelderen, maar waarschijnlijk ook door de presentatie te verschuiven van de hindoegoden Shiva en Shakti naar aanwezigheid, essentie en ego.

  7. Neem rust na spirituele ervaringen. Geef jezelf de tijd om emoties en inzichten te verwerken, vooral na intense spirituele activiteiten. Wees niet ongerust als je een nacht slecht slaapt.

  8. Zoek therapie bij heftige trauma’s. Spirituele oefeningen werken het beste voor geestelijk gezonde volwassenen. Overweeg therapie als bepaalde oefeningen overweldigend zijn door onopgeloste trauma’s. De oefeningen zijn ontwikkeld voor geestelijk gezonde volwassenen en zullen dan niet goed werken.

  9. Voorkom dat zelfreflectie een verhaal van zelfmedelijden wordt. Het integreren van jeugdtrauma’s is belangrijk, maar zorg dat dit geen excuus wordt om in zelfmedelijden te blijven hangen.

  10. Wees alert op spirituele verslaving en het spirituele ego. Zorg dat spiritualiteit een bron van inspiratie blijft. Het ‘werk’ is nooit af en vereist een constante balans tussen openheid en kritische zelfreflectie om te voorkomen dat spiritualiteit zelf een nieuw ego wordt. Klamp je niet vast aan het bezig zijn met spiritualiteit, het contact met een spirituele groep, het “hoppen” van de ene naar de andere workshop zonder duidelijke richting, of het idee dat je ‘verder’, bevrijd of zelfs verlicht bent. In het laatste geval denk je als vanzelf dat je beter bent dan andere mensen die nog niet zo ver zijn, waardoor je onmiddellijk terugvalt. Leer bewust omgaan met deze paradox om je groei voort te zetten.

  11. Wees mild voor jezelf bij terugval. Spirituele groei is geen lineair proces. Val je terug, blijf dan je gevoelens en gedachten waarnemen, en vertrouw erop dat je vanzelf weer terug komt waar je eerst was. En zo niet, dan heb je in elk geval de herinnering aan een periode waarin je geheel of gedeeltelijk bevrijd was. Dat kan je later weer helpen. En ten slotte zal in het beeld van het blokuniversum van Einstein alles wat ooit gebeurd is, altijd blijven bestaan.

Oproep

Zet in op mainstreaming van bevrijding van het ego. Persoonlijke bevrijding kan enorm helpen om met tegenslag om te gaan, maar biedt geen oplossing voor grotere maatschappelijke problemen zoals armoede, oorlog en klimaatverandering. Een collectieve bevrijding, gecombineerd met een transitie naar een duurzame en holistische samenleving, is noodzakelijk voor een bredere impact. Met het laatste houd ik mij via mijn eenmanszaak Circular Future bezig. Deze blogserie ben ik mede gaan schrijven omdat de benodigde politieke omwenteling massale individuele persoonlijke en spirituele groei vereist. Hopelijk heb ik daaraan iets kunnen bijdragen.

Klik hier om terug te keren naar het overzicht van de blogserie